Ночные страхи у детей. Монстр в шкафу или плохие сны

Ночные страхи являются проблемой с которой сталкиваются многие подростки. Ребенок боится темноты, смотрит на дверь шкафа с ужасом и часто видит кошмары? Как исправить страхи, которые возникают после наступления темноты. Ночные страхи у детей не являются чем-то необычным.

Каждый из человек время от времени чего-то боится. И хотя тревога является неприятным чувством, это происходит по причине. Появляется, тогда когда возможна угроза, предупреждает об опасности. В каком-то смысле это играет полезную роль.

Проблема в том, что дети боятся не только того, что происходит на самом деле, но и того, что дает фантазия. Вот почему страхи обычно увеличиваются в дошкольном возрасте. Потому что именно тогда воображение детей расцветает в геометрической прогрессии.

Как бороться с ночными страхами у детей?

Почему у детей происходят ночные беспокойства? Умение создавать и генерировать идеи и мысли чрезвычайно важно для развития маленького человека. Именно благодаря этому ребенок становится творческим, учится сопереживанию, но и начинает мыслить критически и осознанно. Но воображение также имеет свою темную сторону - ночью оно часто вызывает призраков. Внезапно тень на стене становится страшной ведьмой для ребенка, в шкафу скрывается грозный монстр, а скрип пола предвещает дух. Хотя все эти страхи являются лишь творениями фантазии, страх малыша вполне реален и не следует это недооценивать. Наоборот, нужно серьезно относиться к вопросу и стараться помочь ребенку.

Ночные страхи у детей - почему монстры прячутся в темноте

Ночью ничто не похоже на день. Когда свет погасят, весь мир, кажется, исчезает. Также родители, чье присутствие дает ребенку чувство безопасности. Кроме того, темнота стимулирует и без того огромное воображение малыша. Следует также помнить, что вечером ребенок остается со своими переживаниями накопленными за весь день. Это может быть возвращение после перерыва в детский сад, ссора с друзьями, угрожающие сцены в фильме, разговоры родителей, которые достигли его ушей. Все это может вызвать беспокойство. Лежа уже в постели ребенок, снова переживает захватывающие ситуации и долго не может заснуть. Хуже того, когда наконец, удается, могут мучают кошмары. Это связано с тем, что во время сна мозг не только регенерирует, но и анализирует и организует информацию, которая приходила к нему в течение дня. Страшные сны являются реакцией на стресс и напряжение.

Как выглядит ночной страх у ребенка?

Иногда страхи, которые появляются в темноте, более серьезны. Исследования показывают, что некоторый процент детей имеют расстройства сна под названием ночная тревога. Чаще всего происходит в возрасте от 3х до 4Х лет и исчезает после шестого дня рождения. Ночная тревога обычно возникает вскоре после засыпания в фазе глубочайшего сна. В момент нападения ребенок очень пугается находясь не в полном сознании. Хотя глаза могут быть открытыми, это выглядит, как будто он все еще застрял в сонном кошмаре. Зрачки расширены, кожа потная, сердцебиение ускоряется. Ребенок кричит, иногда делает резкие движения.

С трудом можно установить контакт, кажется, что ребенок не узнает своих родителей. Реагирует плохо на прикосновения. Когда мама или папа хочет погладить или обнять, толкает прочь и пытается вырваться. Приступ тревоги обычно длится до 10 минут. Утром ребенок обычно ничего не помнит. Причины ночной тревоги не совсем известны. Некоторые врачи связывают их с незрелостью нервной системы. Другие указывают на генетическую предрасположенность. Стресс, усталость и лихорадка также являются виновниками. Хотя припадок может выглядеть пугающе, постарайтесь сохранять спокойствие. Не пытайтесь разбудить ребенка или обнять насильно. Говорите нежно и просто следите, за тем чтобы не навредил себе. Если ночные страхи повторяются более одного раза в месяц, обратитесь к педиатру или неврологу.

Ночные страхи у детей - как помочь малышу заснуть

Обнимите ребенка. Плюшевый друг, которого можно обнять в любое время, дает ощущение безопасности. Благодаря ему малышу легче справиться со страхом. Позаботьтесь об успокаивающих вечерних ритуалах. Расслабляющее купание, чтение книги, объятия, поцелуй перед сном помогают малышу расслабиться и успокоиться. Если ребенок перед сном вновь испытывает эмоции дня, поговорите с ним. Ваши слова помогут ему ответить на страх ("Этот тигр в ЗООПАРКе был огромным, не так ли?).

Убедитесь, что нет монстра скрывающегося в доме. При необходимости прогуляйтесь по квартире вместе, загляните в шкаф, под кровать, за занавеску. Пусть ребенок засыпает с ночным светом. Когда в комнате не совсем темно, страх часто исчезает. Иногда стоит не тушить лампу на некоторое время даже ночью. Оставьте дверь открытой в детскую комнату. Часто малыш чувствует себя более уверенно, если он или она засыпает и слышит домашние звуки и тихие голоса родителей.

Ночные страхи у детей - что делать, когда случается плохой ночной сон Если в комнате темно, зажгите свет. Благодаря этому малыш увидит, что он в безопасности дома и ничего не угрожает.

Обнимите ребенка. Близость мамы или папы и ласковое прикосновение родителей прогоняют самых страшных монстров. Поговорите с малышом тихим, спокойным голосом. "Молодец", "Ничто не угрожает", "Это был просто ужасный сон". Это обычно имеет успокаивающий эффект. Попросите ребенка рассказать, о своих мечтах. Одетый в слова сонный кошмар, он обычно становится менее реальным. Когда малыш успокоится, поощрять его, чтобы попытаться заснуть. Не выключайте ночной свет. Убедите ребенка, что останетесь с ними. И держи свое слово.

Ночные страхи у детей – как преодолеть повторяющиеся страхи

Постарайтесь много разговаривать с ребенком. Это позволит понять, что является источником проблем. Возможно, причиной повторяющихся опасений является стресс от переезда, напряжение, вызванное конфликтом в детском саду. Тихий разговор может помочь справиться с эмоциями. Избегайте ситуаций, которые вызывают стресс у малыша. Отложите активное времяпровождение вечером, шумные игры, езду на велосипеде или вечерние выходы из дома (многие дошкольники боятся, когда родители выходят после наступления темноты).

Помогите ребенку отличить реальный и фантастический мир. Терпеливо объясняйте, что плюшевая змея в игре может быть грозным монстром, но ведь это обычная игрушка. Покажите, что тень на стене просто тень, а не страшная ведьма. Обратите внимание на то, что ребенок смотрит на экране. Мультфильмы, фильмы, компьютерные игры, а также рекламные и новостные программы могут быть источником беспокойства для ребенка. Убедитесь, что получаемое содержимое адаптировано к возрасту и чувствительности ребенка. Будьте внимательны, когда говорите со своим ребенком. Кстати, катастрофические видения пандемий, изменения климата или политики часто ужасают маленького человека. Казалось бы, невинные комментарии и комментарии о членах семьи или друзьях также могут вызвать беспокойство.

Читайте детские сказки и книги "с трепетом". Это позволяет понять и приручить страхи, особенно если, слушая страшные истории, можно обнять маму или папу. Но не оставляйте чтение без комментариев. Время от времени убеждайте ребенка, что сказочные монстры просто творения фантазии.

Если ничего не помогает, обратитесь к педиатру или детскому психологу. Сильные страхи, которые сохраняются в течение длительного времени может быть сигналом здоровья или эмоциональных проблем. Стоит проконсультироваться со специалистом.